칼 필레머 - 내가 알고 있는 걸 당신도 알게 된다면

[출처] 내가 알고 있는 걸 당신도 알게 된다면 - 칼 필레머|작성자 호모로퀜스

원래 자기계발서나 청춘 도서(?) 류의 '인생에 대해서 훈계하는 책'을 별로 안 좋아하는데

(특히 멘토라 자임하는 자들의 자격에 대한 불신이 강함. 니가 몬데?)

이 책은 '70세 이상 인생을 살아온 현자'들의 이야기를 모아놨다는 데서 그 공신력(?)이 있다.

수업에 관해 선배에게 조언을 듣고, 

군생활에 관해 선임에게 가르침을 받고, 

사람으로서의 기본적 자질에 대해 선생님께 교육을 받으며

'앞선 사람'들로부터 배워나가는 우리들로서는

인생에 관해선 우리보다 앞선(先) 어르신들께 배울 점이 분명히 있을 터...

미사여구로 가득찬 자기계발서와 다르게 '경험에서 우러나온' 솔직하고 담백한 조언들이 꽤나 새겨들음 직 하다.

그래서 나름 교양수업 듣듯(?) 정리까지 해 놓았는데 공유해 보려 한다.

Chapter 1. 아름다운 동행 - 결혼과 배우자에 관한 이야기

1) 끌림보다는 공유

 - 가족 위주의 삶 + 감동(주기/받기 both) + 독립적인 생활의 가치 존중

 - 결혼에 있어 고려할 것 :
   1) 안정성(얼마나 오래 지속되느냐?)
   2) 결혼의 질(배우자를 통한 만족감, 행복감을 얻을 수 있는지?)

그러기 위해선,

 -  Homogamy(동형배우자생식) > Hetrogamous(이형배우자생식)

    '가치관' '삶에 대한 견해'의 공유가 중요.

 - I love you, you're perfect, Now CHANGE! : 불가능

  상대를 변화시키겠다는 마음가짐으로 관계를 시작한다면, 이미 잘못된 길에 들어선 것

 2) 평생의 친구를 찾아라 

 - 낭만과 사랑은 다른 것

 - 육체적으로 비슷한 관심사, 활동 공유

 3) 상대의 신발을 신어보아야

 - 50%를 주고 50%를 받아야 한다고 계산하는 관계는 No

 - 자유롭게 줄 수 있어야

 - 많이 주고받는 것, 특히 많이 베푸는 것.

   "좋아, 베푸는 거야. 그리고 베풀었으면 됐어"

 - 누가 더 이익인지 계산 X. 

   돈을 넣은 만큼 물건을 주는 계산기, 자판기가 아니다.

 - '저 사람을 위해 뭘 해주지? 어떻게 하면 아내, 남편의 하루를 더 행복하게 해 줄 수 있을까?'

    아침에 눈을 뜨면 드는 생각.

 4) 현명하게 싸우는 법

 - 논쟁을 하다가 문제가 생기면 집 밖으로!

 - 한 걸음 물러서 자신의 방법으로 화를 삭이고 대화하라

 - 위험요소는 사전에 제거

 - 상대방의 말에 귀기울이기. 

 - 상대방의 말 반복. '맞아?' -> 의도 파악

  

 - 침묵 시에는 일단 그냥 두고, 더 직접적인 이해관계가 있는 사람이 나서서 해결.

 5) 기쁠때나 슬플때나

 - 순간의 열정 그 너머에 있는 것을 보라. 삶은 헌신적인 노력으로 일구어가야 하는 것.

 - 좋은 날도, 힘든 날도 함께.

   좋은 것도 나쁜 것도 다 삶의 조각들이고, 그 조각들이 맞춰져 온전한 삶이 만들어지는 것.

 - 인연을 끊는다 = 미래의 모든 가능성을 포기하겠다는 의미

 - 견디고 무던히 애써라.

 - 화난 채 잠자리에 들지 마라.

   상대에게 상처를 주는 말을 하거나 독선적인 자기합리화로 가슴에 응어리를 품은 채 하루를 마감하기 보다는,

   상대의 존재 의미를 다시금 확인하고 관계 회복을 우선에 두어야 한다.

Chap 2. 행복하게 맞는 아침 - 평생 하고픈 일을 찾아가는 법

 '너는 흙에서 나왔으니 흙으로 돌아갈 때 까지 얼굴에 땀을 흘려야 양식을 먹을 수 있으리라'(창 3:19)

 1) 즐거움의 최고의 보상이다

- 휴가, 주말만 목을 빼고 기다리는 삶보다, 돈을 조금 덜 받아도 좋으니 즐길 수 있는 일을 하는 것이 바람직.

- Eudaimonia = '행하는 것 자체로 보상을 받는 행위'

- 금전적 이익만으로는 지루하고 싫증나는 일을 하느라 잃어버린 세월을 보상받을 수 없다.

- 아침에 기쁘게 출근할 수 있는 직업. 일출을 보려 어두울 때 일어나듯..

2) 고통 없는 달콤함은 없다

- 싫어하는 일을 하며 타성에 젖지 마라

3) 싫어하는 일에서도 배운다

- 자신이 좋아하는 일을 할 수 없는 상황이라면, 지금 하고 있는 일에서 가치를 찾아라.

- 별 볼일 없는 일에 종사하더라고 맡은 일을 훌륭하게 잘 해내라.
지루하고 권태로운 일이라 하여 무관심한 태도로 일을 하면 그런 생각만 강해진다.
주인의식 + 일을 발전시키려는 태도.

- '반드시' 무언가 배울 수 있다. 자부심을 가지고 일을 해라

4) 거울이 아니라 창밖을 보라

- 모든 사람과 잘 지낼 수 없고, 모두 나의 생각과 같을 수 없다.
하지만 나를 믿게 하려면
다른 사람들의 의지를 거스르면서까지 그들을 설득하기 보다는, 그들과 잘 지내려 노력 .

- 자기 입장과 반대 입장에서 토론해 볼 것

- 타인의 지식을 존중해야 한다. 늘 배우려는 자세를 가진 리더가 될 것.

- 자존심을 세우려 타인과 비교하여 거울에 비친 자신의 모습만 보지 말고, 
거울 앞에서 벗어나 창밖을 내다보라.

5) 소매를 걷어붙이는 건 내 손이다.

- 일의 목표와 자율성을 추구하라

Chap 3. 등을 보고 자라는 아이

1) 바로 그 순간, 바로 그 자리

- 아이와 더 많은 시간을 함께 보내는 것

- 함께 하는 것은 어떤 행위가 아닌 '시간'

- 특별한 사건보다 '바로 그 순간, 바로 그 자리'에 있어야.
아이들은 조개같은 존재. 껍데기 닫고 있지만 여는 순간 포착해야.

- 1. 아이들이 원하는 것은 '시간' 
  2. 가장 중요한 것은 '무언가를 하는 것'
  3. 아이들과 시간을 보낼 수 있다면 희생도 감수하라.

2) 깨물면 유독 아픈 손가락, 드러내지는 마라

- '가족 간 분화 현상'은 당연

- 편애가 있어도 모든 아이들을 평등하게 사랑한다는 전제를 가져라

- 이중성을 잘 관리해라. 뚜렷한 편애는 상처가 되고 형제가 멀어질 수 있음. 즉 편애는 정상이나, 절제 필요

3) 매를 아끼면 친구가 된다. 처벌 no!

4) 쪼개진 바위는 다시 붙지 않는다

- 관계의 분열을 방지하는 법
1. 균열의 조짐을 조기에 파악하고 진정시켜야 한다.
2. 균열이 발생하면 즉각 조치를 취하라
3. 불화가 생겼을 때 화해가 필요한 쪽은 부모다

5) 쉽게 키워라

- 완벽함을 포기하고 '만족스러운 정도'로 대체하라

- 완벽한 아이로 키우겠다는 생각, 완벽한 부모가 되겠다는 생각을 버리고 가능한 쉽게 키워라.

Chap 4. 하강의 미학 - 지는 해를 즐기는 법

1) 고개마다 다른 기쁨이 있다.

- 나이듬에 대한 걱정으로 시간 낭비 말 것. 나이 먹는 것은 탐험

2) 젊을 때 100년 쓸 몸을 만들어라.

- 병은 쾌락의 이자

- 만성질환에 시달리는 노후는 금물

3) 살아 있는 동안 죽음은 없다

- 걱정, 두려움 보다 정리 / 새로운 여정을 준비할 것

4) 배우고 다가가라

- 사회적 역할과 인간관계가 더 많을수록 노후의 건강과 행복이 더욱 커진다.

- 고립되고 싶지 않다면 다가가라

- 배울 기회를 이용하라

- 관계의 끈을 유지하고 새로 엮기 위해 노력하라

5) 미루다 늦는다

- 나이와 싸우지 마라!

* selective optimization with compensation :
'가치 있는 일을 선택하고' '상황별로 최적화시켜' '능력을 극대화하여 보상을 받아라'

- 다 못오르게 되면 오를 수 있는 데 까지만.

- 천천히라도 달리고, 한계의 끝을 늘려라.

Chap 5. 후회 없는 삶

- '그랬어야 되는데' 에서 벗어나는 법 :
무슨 일을 시작할 때면 그 일이 앞으로 후회할 일은 아닌지 늘 생각해보기

1) 정직하면 당당하다

- 항상적이고 무조건적인 정직

- 초지일관. 늘.

- 약간의 이득을 위해 영혼이 파괴된다

2) 기회가 묻거든 '네'라고 대답하라

- 직장생활에서 받을 수 있는 가장 큰 보상은 일을 더 할 수 있는 기회

3) 여행을 내일로 미루지 마라

4) 일단 멈추고, 보고 들어가라

- 배우자 선택 과정에서 특히 유념

- 로맨틱한 상황에 잠재된 위험

- 자신의 결정에 질문을 던지고 또 던져라

- 가능한 가장 먼 미래를 바라보라

5) 너무 늦기 전에 꽃을 보내라

- 하지 못한 말은 깊은 후회로 남는다

- '산 사람에게 꽃을 보내라. 죽은 사람에겐 보내도 보지 못한다.'

6) 자신을 있는 그대로 받아들여라

- 후회는 극복할 때 의미가 생긴다. 내려놓아라.

Chap 6. 행복은 선택일 뿐 - 나머지 인생을 헤아리는 법

- 내가 가진 것에 감사하고, 가지지 않은 것, 할 수 없는 것에 대해 더 이상 슬퍼하지 않아야 한다.

- 행복은 얼마나 많이 가졌는지에 달린 것이 아님.

내가 성취한 것, 예술적 취향, 유머 감각, 지식 습득, 인격이 성숙하는 과정, 감사함의 표현들, 타인을 돕는 만족감, 친구가 주는 기쁨, 가족의 편안함, 사랑의 즐거움 등에 달렸다.

1) 주어진 날을 헤아려라

- '우리에게 우리의 날을 세도록 가르치시어, 우리의 마음이 지혜에 이르게 하소서'

- '우리는 즐기지 못한 모든 주어진 기쁨들에 책임을 져야 할 것이다,'

지금 이 순간, 우리에게 주어진 것에서 행복을 찾아라.

2) 행복, 내가 고른 선물

- 행복이란 조건이 아닌 선택! 

- 행복을 향한 우리의 의식을 통제하라.

- 내 삶에서 일어나는 내 행복에는 내가 책임지라.

- 나에게 일어나는 모든 일들을 다 책임질 필요는 없다.

하지만 어떤 태도를 취할지, 어떻게 반응할지는 스스로 완벽하게 통제할 수 있어야.
짜증, 두려움, 실망 같은 감정은 자신이 유발한 것.
감정이 어디에서 연유했는지 곰곰이 생각해보고, 수용한 다음에는 흘러가게 두어야.
외부로부터 온 압박이 내 감정과 행동을 결정하도록 내버려 두지 말자.

- 부정을 넘어 긍정을, 환멸을 넘어 희망을, 권태와 무관심을 넘어 기쁨과 새로운 경험을 향한 열린 자세를 선택하는 의식의 변화가 필요하다.

- 불쾌한 일이 일어났을 때 우울하고 부루퉁한 모습으로 신세한탄만 할 것인지,
용감한 얼굴로 삶과 잘 지낼 것인지.
남은 삶을 생각하기에 앞서 자기연민에 빠지지 말고, 문제를 빨리 조율할 것.

- '감사'

- '그럼에도 불구하고' 행복해야.
~라면 식의 마음가짐(~을 먹으면, ~를 얻으면) : 일시적인 행복.
행복하게 만들어 줄 사건을 기다리는 것은 엄청난 실수
위협적인 어려움에 부딪혔을 때도 행복하기로 선택할 수 있다.

가만히 앉아서 걱정만 하는 것은 아무 도움이 되지 않는다.

- 어려움과 곤경이 없는 삶은 드물다. 그럼에도 불구하고 선택권은 전적으로 우리에게 있다.
우리는 긍정적인 태도로 매일 매일 삶을 포용하기 위한 결정을 의식적으로 할 수 있다.
그러려면 아침에 일어나서 긍정적인 감정에 집중하며 삶을 스스로 결정할 수 있다는 확신을 가져야 한다.

- 상실을 수용하고, 지속적으로 삶의 기쁨을 느끼면서 그 사이에서 균형을 잡기.

3) 다 괜찮다.

- 걱정은 소중한 삶을 무의미하게 낭비하는 것.
더 큰 행복에 다가가는 긍정적인 방법은 걱정을 줄이거나 없애는 것

- 앞으로 일어날 일도, 일어난 일들도 내 힘으로 어쩔 수 없다.

걱정 = 시간 낭비 = 제일 소중한 것을 잃는 것.

* 걱정을 버리는 법?

1. 하루에 한 가지만 걱정하라

2. 비가 올 때 필요한 것은 걱정이 아니라 우산이다. 계획을 세워서 미리 대비하라.

걱정의 이유 - 상황 파악 - 대비

3. 흘러가는 대로 내버려두어라.

4) 지구만한 행복도 순간 속에 담겨있다

- 삶의 변화를 기다리는 바로 그 때 일상생활의 즐거움을 더욱 증폭시키기

- 행복 추구랑 성취해야 할 목적, 미래의 계획이 반드시 일치하는 것은 아니다.
소소한 일에 의미를 부여하고 즐거움을 느겨라

- 필요, 욕망은 거대해지는 중.. 작은 기쁨을 음미하라

- 아무것도 '당연하게' 여기지 마라.

- 하고 싶은 일 10가지 정도 정해보기.

- 순간을 음미하고 삶이 주는 작은 선물에 감사하라.

5) 늘 기도하라

6) 대접받고자 하는 만큼 대접하라.

- 'compassion= com(함께) passion(괴로워하다)' 타인과의 공감.